TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Sayur bersama buah memiliki warna yang berbeda. Ternyata distingsi warna ini juga tercantum fungsi yang tidak sama bagi tubuh. Misalnya saja sayuran dan buah berwarna hijau berguna mendukung melawan infeksi beserta meningkatkan kebugaran aturan pencernaan, kekebalan tubuh, beserta aliran darah.

Sayur beserta buah yang berwarna hijau di antaranya adalah timun, brokoli, pok choy, kale, bayam, selada, seledri, mint, asparagus, kacang hijau, alpukat, anggur hijau, kiwi, melon, pir, orange nipis, dengan zaitun. Sayur dan buah hijau memuat klorofil, serat, lutein, zeaxanthin, kalsium, folat, vitamin C, bersama beta karoten.

Gizi yg ditemukan dalam sayur ini menyusutkan bahaya kanker, menurunkan tekanan darah, menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat, menopang pencernaan santapan yg lebih baik, menolong kesehatan serta tatapan retina, melawan radikal independen yg berbahaya, bersama meningkatkan tata cara kekebalan tubuh. Berikut ini adalah beberapa guna dari sayur dan buah hijau.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Menurunkan lemak dalam darah jahat
Lemak Dlm Darah yg menumpuk di dinding arteri mampu mengundang serangan jantung dan stroke. Bagi menjaga takaran kolesterol Anda, tingkatkan konsumsi santapan hijau sebagaimana alpukat, zaitun, kacang hijau, anggur & lainnya. Sayuran serta buah tsb tercantum asam vat tidak jenuh tunggal bersama fiber yg menopang menurunkan kolesterol.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Mencegah kanker
Banyak analisis mencatat merubah cara makan kaya sayur beserta buah-buahan hijau mampu membantu menghadapi kanker. Mereka mengandung fitonutrien sebagaimana antioksidan, karotenoid dan flavonoid yg menolong dlm memerangi kanker perut, kanker pencernaan besar, kanker kulit bersama kanker payudara. Fitonutrien ini ditemukan dalam alpukat, zaitun, apel hijau, bayam, kale dengan lainnya.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016

Meninggikan kesehatan mata
Mengonsumsi sayur berdaun hijau mendukung memelihara vitalitas mata Anda. Bayam, kale, kiwi, anggur beserta zucchini memuat karotenoid esensial yg dikenal dengan lutein bersama zeaxanthin. Senyawa ini bertindak bagaikan perisai pelindung bakal macula & mencegah kerusakan dari cahaya biru. Ini juga berfungsi mencegah katarak.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Kebugaran pencernaan
Fisik Anda mendukung memecah santapan menjadi gizi melalui pencernaan bakal membangkitkan energi, perkembangan dan perbaikan sel. Utk menentukan khasiat strategi pencernaan ekstra baik, konsumsilah santapan berserat tinggi sebagaimana artichoke, apel, brokoli, kacang hijau, kacang polong bersama lobak hijau. Fiber menghisap aer pelengkap di usus, mempromosikan bakteri usus yg sehat & memudahkan aktivitas usus.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Meninggikan metabolisme
Dorongan dalam metabolisme akan membantu Anda menurunkan berat badan. Cabai hijau, alpukat bersama bayam yaitu tdk semua jamuan hijau yg meninggikan kesibukan metabolisme. Gizi yg sangat bernilai bakal fungsi metabolisme yaitu vitamin B.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016
Menambah guna otak
Sayuran berdaun hijau gelap serta buah-buahan sebagaimana brokoli, kacang hijau, kubis, alpukat, asparagus, bayam, kale semuanya kaya akan folat yang juga dikenal sbg vitamin B9. Folat dikenal bagi menghindari penurunan kognitif yang berhubungan dgn usia, meningkatkan konsentrasi & fungsi otak dgn cara keseluruhan.

TUPPERWARE AGUSTUS 2016

TUPPERWARE AGUSTUS 2016