TUPPERWARE FEB 2017
Sayuran bersama buah mempunyai corak yg berbeda. Ternyata perbedaan corak ini juga menyimpan manfaat yg tdk sama buat tubuh. Misalnya saja sayur serta buah berwarna hijau bermanfaat mendukung melawan infeksi bersama meninggikan vitalitas tutorial pencernaan, kekebalan tubuh, dan aliran darah.

Sayuran dan buah yang berwarna hijau di antaranya merupakan timun, brokoli, pok choy, kale, bayam, selada, seledri, mint, asparagus, kacang hijau, alpukat, anggur hijau, kiwi, melon, pir, lemon nipis, & zaitun. Sayur bersama buah hijau berisi klorofil, serat, lutein, zeaxanthin, kalsium, folat, vitamin C, bersama beta karoten.

Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran ini mengecilkan ancaman kanker, mengurangi tekanan darah, mengurangi taraf lemak dlm darah jahat, menopang pencernaan jamuan yg lebih baik, mendukung kesehatan dan penglihatan retina, melawan radikal independen yg berbahaya, serta meningkatkan bimbingan kekebalan tubuh. Berikut ini yakni sebagian manfaat dari sayuran dan buah hijau.

TUPPERWARE FEB 2017
Menurunkan lemak jahat
Kolesterol yang menumpuk di dinding arteri dapat memicu serangan jantung serta stroke. Untuk mengendalikan persentase kolesterol Anda, tingkatkan menyantap jamuan hijau sebagaimana alpukat, zaitun, kacang hijau, anggur beserta lainnya. Sayur & buah tsb berisi asam vat tidak jenuh tunggal & serat yg mengakomodasi menurunkan kolesterol.

TUPPERWARE FEB 2017
Menghindari kanker
Banyak penelitian mencatat merubah cara makan berlimpah sayuran serta buah-buahan hijau mampu menyokong menjauhkan kanker. Mereka menyimpan fitonutrien serupa antioksidan, karotenoid & flavonoid yg mengakomodasi dlm memerangi kanker perut, kanker usus besar, kanker kulit dan kanker payudara. Fitonutrien ini ditemukan dlm alpukat, zaitun, apel hijau, bayam, kale beserta lainnya.

TUPPERWARE FEB 2017

Menaikkan kebugaran mata
Mengonsumsi sayur berdaun hijau menopang menjaga kebugaran mata Anda. Bayam, kale, kiwi, anggur & zucchini berisi karotenoid esensial yang dikenal dengan lutein serta zeaxanthin. Senyawa ini bertindak bagaikan perisai pelindung bagi macula beserta menghindari kerusakan dari cahaya biru. Ini juga berguna mencegah katarak.

TUPPERWARE FEB 2017
Kesehatan pencernaan
Tubuh Anda mendukung memecah makanan menjelma nutrisi melalui pencernaan bakal membangkitkan energi, perkembangan dengan perbaikan sel. Bagi menapis guna sistem pencernaan extra baik, konsumsilah jamuan berserat tinggi semacam artichoke, apel, brokoli, kacang hijau, kacang polong & lobak hijau. Serat menyedot air pelengkap di usus, mempromosikan bakteri pencernaan yang sehat bersama menggampangkan gerakan usus.

TUPPERWARE FEB 2017
Meningkatkan metabolisme
Dorongan dlm metabolisme hendak menopang Anda menurunkan berat badan. Cabai hijau, alpukat dan bayam ialah sebagian makanan hijau yang meninggikan aktivitas metabolisme. Nutrisi yang paling bernilai bakal manfaat metabolisme yakni vitamin B.

TUPPERWARE FEB 2017
Menambah fungsi otak
Sayuran berdaun hijau gelap bersama buah-buahan serupa brokoli, kacang hijau, kubis, alpukat, asparagus, bayam, kale semuanya kaya mau folat yang juga dikenal sbg vitamin B9. Folat dikenal utk mencegah penurunan kognitif yg berkaitan dgn usia, meninggikan konsentrasi & guna otak scr keseluruhan.

TUPPERWARE FEB 2017

TUPPERWARE FEB 2017